Fatigue, burn-out, surmenage, nervosité : Faisons le point !
Fatigue, somnolence, burn-out, épuisement nerveux, stress, fatigue chronique, surmenage, épuisement professionnel, bore-out : Et si on faisait le point sur ce qui nous gâche la vie ? Appelée asthénie en langage médical, la fatigue est considérée comme l’un des grands maux du 21e siècle. Mais la fatigue, c’est avant tout un signal d’alerte que notre […]
Mode de vie, alimentation : 6 solutions anti-fatigue au naturel.
Nous sommes tous fatigués : souvent, de temps en temps, de façon chronique… Considéré comme le mal du XXI siècle, être fatigué n’est pourtant pas une fatalité ! Nous avons le pouvoir de lutter contre la fatigue en adoptant des comportements et des routines quotidiennes à la portée de tous. Évidemment nous n’avons que rarement […]
Sommeil et Nutrition : un lien méconnu
Le sommeil : indispensable à la vie Nous passons en moyenne 26 ans de notre vie à dormir, soit environ 1/3 de notre existence. Ce simple constat illustre l’importance du sommeil dans notre cycle de vie. D’un point de vue biologique, nous sommes des mammifères diurnes. Contrôlé par notre horloge biologique interne, notre organisme est […]