Mode de vie, alimentation : 6 solutions anti-fatigue au naturel.
Nous sommes tous fatigués : souvent, de temps en temps, de façon chronique… Considéré comme le mal du XXI siècle, être fatigué n’est pourtant pas une fatalité ! Nous avons le pouvoir de lutter contre la fatigue en adoptant des comportements et des routines quotidiennes à la portée de tous. Évidemment nous n’avons que rarement […]
Mincir après 60 ans : ce qui fonctionne vraiment
Après 60 ans, garder la forme et un poids de forme est essentiel pour rester en bonne santé. Si nous ne sommes plus dans l’obsession du « corps parfait » et que nous traquons moins nos kilos superflus qu’à nos 20 ans, il n’en est pas moins important de rester vigilant. L’obésité et le surpoids […]
Dangers du sucre : que risquons-nous vraiment
Le sucre et nous, une histoire d’amour Nous sommes tous accros au sucre. C’est un constat, notre société actuelle est sur consommatrice de sucre. Sucres assumés : pâtisseries, soda, céréales, alcool,boissons sucrées, mais aussi sucres cachés omniprésents dans les produits industriels,les produits alimentaires transformés. La quantité de sucre que nous consommons chaque année dépasse les […]
Sommeil et Nutrition : un lien méconnu
Le sommeil : indispensable à la vie Nous passons en moyenne 26 ans de notre vie à dormir, soit environ 1/3 de notre existence. Ce simple constat illustre l’importance du sommeil dans notre cycle de vie. D’un point de vue biologique, nous sommes des mammifères diurnes. Contrôlé par notre horloge biologique interne, notre organisme est […]