Plantes adaptogènes : action anti-stress et bienfaits santé
En 1947, un chercheur russe découvre les fascinantes propriétés de plantes qui vivent dans des conditions climatiques extrêmes. Souvent à de très hautes altitudes. Et si l’homme pouvait profiter de leurs étonnantes capacités ? Le concept de plante adaptogène était né. Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ? Le terme adaptogène s’applique à des plantes médicinales qui peuvent vivre […]
Rhodiola Rosea : L’extraordinaire alliée du corps et de l’esprit.
Elle est connue depuis des siècles, pourtant peu de gens ont conscience de ces extraordinaires bienfaits et se privent d’un véritable trésor naturel ! Cette incroyable plante, classée parmi les adaptogènes, possède des vertus inégalées : C’est un anti-fatigue exceptionnel, un antistress reconnu, en deux mots : une alliée dont on ne doit pas se […]
Mode de vie, alimentation : 6 solutions anti-fatigue au naturel.
Nous sommes tous fatigués : souvent, de temps en temps, de façon chronique… Considéré comme le mal du XXI siècle, être fatigué n’est pourtant pas une fatalité ! Nous avons le pouvoir de lutter contre la fatigue en adoptant des comportements et des routines quotidiennes à la portée de tous. Évidemment nous n’avons que rarement […]
Gelée royale : vertus et bienfaits pour la santé
La gelée royale, aussi appelée Lait d’Abeille ou Royal Jelly, est considérée comme le produit le plus noble de la ruche (encore plus que le miel ou la propolis). Ce précieux nectar cache une composition exceptionnelle par sa richesse et ses bienfaits pour la santé. Ses effets sur le système immunitaire sont reconnus depuis l’antiquité, […]
Mincir après 60 ans : ce qui fonctionne vraiment
Après 60 ans, garder la forme et un poids de forme est essentiel pour rester en bonne santé. Si nous ne sommes plus dans l’obsession du « corps parfait » et que nous traquons moins nos kilos superflus qu’à nos 20 ans, il n’en est pas moins important de rester vigilant. L’obésité et le surpoids […]
Maca du Pérou : coup de boost physique et mental
La maca est une plante vivace qui pousse jusqu’à 4500 mètres d’altitude dans les zones les plus reculées de la cordillère des Andes et du Pérou. Elle est consommée depuis des millénaires pour ses propriétés nutritives, mais aussi pour ses bienfaits sur la santé. Son nom provient de l’accolement de deux mots de la langue […]
Sommeil et Nutrition : un lien méconnu
Le sommeil : indispensable à la vie Nous passons en moyenne 26 ans de notre vie à dormir, soit environ 1/3 de notre existence. Ce simple constat illustre l’importance du sommeil dans notre cycle de vie. D’un point de vue biologique, nous sommes des mammifères diurnes. Contrôlé par notre horloge biologique interne, notre organisme est […]